La sophrologie a été fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alphonse Caycedo. Grâce à un ensemble de techniques comme la relaxation, la respiration et la visualisation positive, elle permet par sa pratique de se re- familiariser avec son corps, de mieux se (re)connaitre et ainsi d’accéder à une meilleure harmonie entre corps/mental. Ainsi vous apprenez dans une démarche pédagogique positive à trouver à l’intérieur de vous même, les ressources, les solutions qui vous sont adaptées et ainsi à mieux cerner vos objectifs et à les atteindre. En toute conscience, vous restez à l’écoute de votre mental et de votre corps dans un état profond de bien être.
La sophrologie n’est pas une méthode magique, ce n’est pas non plus de l’hypnose. Le sophrologue doit adapter ses connaissances pour chaque personne en fonction du contexte de vie et des objectifs souhaités. La sophrologie demande une pratique régulière. Je la considère comme une merveilleuse méthode d’éducation à la santé. Très rapidement elle peut se pratiquer de façon autonome et vous permettre d’être acteur de votre bien être et de votre santé.
La sophrologie n’est pas une méthode magique, ce n’est pas non plus de l’hypnose. Le sophrologue doit adapter ses connaissances pour chaque personne en fonction du contexte de vie et des objectifs souhaités. La sophrologie demande une pratique régulière. Je la considère comme une merveilleuse méthode d’éducation à la santé. Très rapidement elle peut se pratiquer de façon autonome et vous permettre d’être acteur de votre bien être et de votre santé.
